Hipopresivos Online

Clases  EN STREAMING on line en directo para notar la energía grupal y recibir asistencia)

Cada una de mis clases estarán diseñadas para poder atender tanto al alumno presente en la
sala(6plazas) como al que este detrás de la pantalla gigante que tenemos en la misma sala.

Se realizará vía ZOOM para que te pueda corregir y asistir.

Disponemos de 4 clases:
*2 de Hipopresivos con Yoga
*2 de Hatha Vinyasa Yoga ( nivel principiante/ intermedio)

Los principiantes  deben tener claro unos conceptos previos como la respiración y las posturas bases, saludos al sol...

1*Clase solo STREAMING 35€/Mes
2* Clases solo STREAMING 50€/Mes
3* Clases solo STREAMING 65€/ Mes
4* Clases solo STREAMING 85€/Mes 

CLASES SUELTAS ON LINE POR 12€

MATRICULA    30€  A partir del 8 de Septiembre. Si te apuntas antes matrícula gratuita

HORARIO

Hatha Yoga. Martes y Jueves de 19:00-20:15

Hipopresivos y Yoga. Lunes y Viernes de 9:30 - 10:30

Compromiso y Fidelidad: Se da de baja con dos semanas de preaviso antes del mes entrante.
El pago se realizará mediante transferencia 

Semana de PUERTAS ABIERTAS del 1 al 4 de Septiembre...

Es una clase de hipopresivos de una hora. La clase está organziada con pranayamas, apertura de miofasciales (con pelotas de tenis), apertura del diafragma, calentamientos, ejercicios de GAH (Gimnasia Abdo Hipopresiva) y estiramientos....vuelta a la calma y SAVASANA.
La técnica respiratoria de los hipopresivos procede del Uddiyana Bandha, una técnica milenaria de yoga en la que se trabaja de una forma extrema el control de la respiración y de la musculatura del abdomen. Se basa en ejercicios físicos con Bajo Impacto Intra-abdominal, lo cual protege la zona pélvica-lumbar.
En la práctica de gimnasia hipopresiva, nos dedicamos a la recuperación postural y respiratoria, introduciendo apneas respiratorias cortas. Mediante posturas neurodinámicas hacemos hincapié en la alineación corporal, fortaleciendo cada músculo, incluso aquellos más profundos. En la ejecución de ejercicios hipopresivos la barriga y el suelo pélvico entran solos.