Pilates

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology) por su creador Joseph Humbertus Pilates, por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música,  la danza o el deporte.

Este método se basa sobre estos 6 principios:

Concentración: vital para conectar mente y cuerpo

Precisión: indispensable para cumplir cada uno de los movimientos a realizar

Respiración: base de la disciplina

Control: imprescindible para ejecutar los ejercicios sin dañarse

Fluidez: la fluidez de tu movimiento marcará el ritmo de tu clase, el correcto para que los ejercicios se hilen unos con otros de forma segura.

Centralización: tu centro o el CORE activándolo para fortalecer y sujetar tu faja abdominal y evitar lesiones.

Jueves

10.00 a 11.00

11.00 a 12.00

Cada una de mis clases están diseñadas para poder atender mejor al alumno.

1*Clase 55€/Mes
2*Clases 75€/Mes
3 *Clases 95€/Mes
4* Clases 115€/Mes
 

CLASES SUELTAS POR 20€

MATRICULA    30€  A partir del 8 de Septiembre. Si te apuntas antes matrícula gratuita

**Compromiso y Fidelidad: Se da de baja con dos semanas de preaviso antes del mes entrante.
El pago se realizará mediante transferencia 

Semana de PUERTAS ABIERTAS del 2 al 5 de Septiembre...