Listado de Clases Grupales

YOGA

HATHA CON «ANUSARA ELEMENTS»

Anusara es un Yoga basado en la filosofía tántrica y los principios universales del alineamiento. Saca las bondades de tu corazón a la luz ya que Anusara significa «fluir con la gracia», seguir tu corazón.

A través de asanas dirigidas a tu coracón sacas lo mejor de ti. Anusara relaciona el poder de estar completo, el poder del conocimiento y la energía de la acción. Es un Hatha Yoga el cual te permite ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Te permite ir más allá de lo físico conectando con lo más profundo de tu Ser pudiendo sacar a la luz toda tu belleza, tu poder y tus habilidades. En un camino suave hacia la liberación del Ser descubriendo en cada rincón del cuerpo nuevas oportunidades.

Te enseña la importancia de desapegarte del fruto de la experiencia para disfrutar de su recorrido.

Una clase de Hatha Yoga con «Anusara Element» te permite conectar con tu cuerpo de tal manera que es pura terapia. Las clases fluyen bajo la creatividad, la receptividad y el autodescubrimiento. Es el Baile de las 3 A: Actitud, Alineación y Acción.

Lunes y Jueves

14.30 a 15.30

VINYASA FLOW

El Vinyasa flow, tiene sus raices en el estilo Ashtanga tradicional, así como en el Hatha más dinámico. Para mi, resulta ser un yoga más creativo porque sincroniza el movimiento al ritmo marcado por tus inhalaciones y exhalaciones. Es un baile a la vida.

De hecho, Vinyasa significa «respiración en movimiento», que es la base de la vida.

Al acoplar tu respiración a tus movimientos, producirás más glóbulos rojos y calentarás tus músculos los cuales aguantarán en armonía tus posturas, y te mantendrás presente.

La práctica de Vinyasa flow implica secuenciar de forma coherente y progresiva hacia un objetivo o una postura final, el orden siempre está preestablecido.

A lo largo de tu práctica iras notando calor interno, estarás más concentrado y enfocado en ti mismo y con más energía, liberas tensiones, estrés mediante el óxido nítrico.

Vinyasa flow es un baile a la vida, en el cual narras tu propia historia a través del fluir de tu cuerpo.

Para participar a esta clase, debes tener algunas nociones de yoga previa.

Martes

17.30 a 18.45

YIN YOGA

Yin Yoga es una práctica de estiramiento consciente en la cual liberas el estrés, cultivas el amor hacia ti mismo disfrutando de un rico viaje interno en el cual soltaras toda acción y coacción, aquietando el sistema nervioso. Porque a veces, necesitamos parar y relajarnos profundamente, desconectar de un mundo ajetreado totalmente yang.

No siempre tu cuerpo físico y mental necesitan un trabajo activo para flexibilizarse y soltar tensiones. Descubre la magia del Yin, un yoga en el cual tomas tiempo de estar en la asana (entre 3 y 5 minutos) soltando el control para gozar de un crucero en el pácifico templo que hábitas.

Jueves

19.00 a 20.15

Cada una de mis clases están diseñadas para poder atender mejor al alumno.

1*Clase 55€/Mes
2*Clases 75€/Mes
3 *Clases 95€/Mes
4* Clases 115€/Mes

CLASES SUELTAS POR 20€

MATRICULA 30€ A partir del 8 de Septiembre. Si te apuntas antes matrícula gratuita

**Compromiso y Fidelidad: Se da de baja con dos semanas de preaviso antes del mes entrante.
El pago se realizará mediante transferencia

Semana de PUERTAS ABIERTAS del 2 al 5 de Septiembre...

Impartido por

Delphine Arnasa

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